دوره های آنلاین
13 آبان 1402 1402-09-28 12:21دوره های آنلاین
دوره آنلاین یوگا: مقدمه ای بر یوگا و مدیتیشن
در این دوره آنلاین یوگا، که مقدمه ای است بر یوگا و مدیتیشن، به طور مقدماتی با اصول و مفاهیم اولیه و اصلی یوگا و مدیتیشن آشنا خواهید شد و به طور عملی به انجام وضعیت های مقدماتی یوگا پرداخته و با تاثیر هر وضعیت بر مراکز انرژیایی بدن آشنا خواهید شد. همچنین به طور مقدماتی با اصول اولیه مدیتیشن آشنا خواهید شد. اطلاعات دوره: مدرس: ناصر صمدی تاریخ شروع: (بعد از نام نویسی و تکمیل ظرفیت) مدت زمان: 4 هفته، هر هفته یک جلسه هزینه: هشتصد و پنجاه هزار تومان محل برگزاری: آنلاین زنده و از طریق گوگل میت به صورت تصویری شرایط ثبت نام: پیش ثبت نام در این دوره الزامی است و با توجه به ظرفیت محدود اولویت با متقاضی هایی است که زودتر نام نویسی کرده اند. دستاوردهای دوره: توضیحات دوره: در این دوره یوگا که به صورت آنلاین برگزار می شود با مباحث پایه ای و مقدماتی یوگا و مدیتیشن آشنا خواهید شد: آسانا (تمرینات و وضعیت های بدنی یوگا) آسانا یا تمرینات بدنی یوگا شامل حرکات و وضعیت هایی است که برای تقویت و انعطاف پذیری بدن انجام می شود. در این دوره شما با آساناهای ساده و مقدماتی یوگا آشنا خواهید شد و به انجام آنها زیر نظر استاد خواهید پرداخت. این تمرینات برای تمام افراد از هر سطح فیزیکی مناسب است و نیز تمرین شاواسانا (رهاسازی) نیز در پایان تمرینات انجام خواهد شد. پرانایاما (تمرینات تنفسی) پرانایاما از دو واژه «پرانا» و «یاما» تشکیل شده است. پرانا، انرژی حیاتی و یا انرژی‌ای است که تمام جهان هستی را احاطه کرده است. با اینکه پرانا ارتباط نزدیکی با هوایی که نفس میکشیم دارد، اما پرانا هوا نیست. پرانا عنصری است لطیف‌تر از هوا و می‌توان آن را به عنوان انرژی موجود در تمام ذرات کهکشان تعریف کرد.پرانایاما با به‌کارگیری نفس، باعث جریان یافتن پرانا در کانال های انرژی (نادی‌ها) در بدن پرانیک میشود. پرانا در بدن روی فعالیت های فیزیکی نظیر حرکات بدنی، خواب، ارتباطات حسی و نیز فعالیت‌های مغزی مانند احساس و تفکر تاثیر می‌گذارد. عدم تعادل بین سیستم‌های عصبی و ناهماهنگی‌های استرس زا در فعالیت‌های روزانه، از جریان یافتن پرانا در بدن جلوگیری کرده و موجب کاهش نیروی حیاتی و آماده شدن بدن برای قبول انوع بیماری‌ها می‌گردد. برای بهره مندی از آثار پرانایاما، می توانید در ورکشاپ پرانایاما شرکت کنید (برای نام نویسی در دوره کلیک کنید). در این دوره شما با تمرینات مقدماتی طریقه درست نفس کشیدن و نفس دیافراگمی آشنا خواهید شد و به انجام عملی این تمرینات خواهید پرداخت. مدیتیشن (مراقبه) در این دوره با واقعیت و اصول مدیتیشن یا مراقبه آشنا خواهید شد و به تمرینات ساده و مقدماتی مدیتیشن خواهید پرداخت، چراکه مدیتیشن در عین سادگی حتما باید زیرنظر استاد حاذق انجام شود تا به آرامش و سکوت ذهن بیانجامد. برای ثبت نام و شرکت در دوره آنلاین یوگا: مقدمه ای بر یوگا و مدیتیشن از طریق لینک زیر اقدام کنید
کلاس پرانایاما آنلاین (اموزش مقدماتی تنفس پرانایاما در یوگا + مشاوره)
در این کلاس پرانایاما که به صورت آنلاین برگزار میشود، با اصول اولیه و اصلی نحوه درست نفس کشیدن و تکنیک تنفس پرانایاما در یوگا آشنا خواهیم شد. پرانایاما از دو واژه «پرانا» و «یاما» تشکیل شده است. پرانا، انرژی حیاتی و یا انرژی‌ای است که تمام جهان هستی را احاطه کرده است. با اینکه پرانا ارتباط نزدیکی با هوایی که نفس میکشیم دارد، اما پرانا هوا نیست. پرانا عنصری است لطیف‌تر از هوا و می‌توان آن را به عنوان انرژی موجود در تمام ذرات کهکشان تعریف کرد.پرانایاما با به‌کارگیری نفس، باعث جریان یافتن پرانا در کانال های انرژی (نادی‌ها) در بدن پرانیک میشود تاثیر صحیح نفس کشیدن: پرانا در بدن روی فعالیت های فیزیکی نظیر حرکات بدنی، خواب، ارتباطات حسی و نیز فعالیت‌های مغزی مانند احساس و تفکر تاثیر می‌گذارد. عدم تعادل بین سیستم‌های عصبی و ناهماهنگی‌های استرس زا در فعالیت‌های روزانه، از جریان یافتن پرانا در بدن جلوگیری کرده و موجب کاهش نیروی حیاتی و آماده شدن بدن برای قبول انوع بیماری‌ها می‌گردد. روش‌های عملی کنترل نفس های پرانایاما، این روند را در بدن معکوس کرده و با ایجاد تعادل و جریان انداختن انرژی، بدن را در برابر بیماری ها مقاوم و سلامتی فرد را تضمین می‌کند. همچنین عمرانسان بستگی زیادی به نوع و طریقه نفس کشیدن دارد، اشخاصی که نفس‌های سریع و کوتاه می‌کشند، طول عمرشان کوتاه‌تر از افرادی ست که کند و عمیق نفس می‌کشند. یوگی‌های قدیم طول عمر افراد را برحسب تعداد نفس هایشان اندازه گیری می‌کردند نه بر مبنای سن. نفس کشیدن ارتباط مستقیم با قلب دارد. نفس های کند ضربان قلب را آهسته می‌کند و وقتی ضربان قلب کند باشد عمرانسان افزایش می‌یابد. تکنیکهای نفس جزو دسترس‌ترین تکنیکهای یوگا بوده که هر فردی می‌تواند در شرایط مناسب به راحتی انجام دهد. اما این موضوع بایستی مدنظر قرار گیرد که در صورت کاربرد نادرست آن می‌تواند صدمات جبران‌ناپذیری بر سلامت انسان داشته باشد. بنابراین لازم است این تکنیکها توسط افراد مجرب و به صورت گام به گام آموزش داده شود. اموزش تنفس پرانایاما توسط استاد صمدی خواهد بود، برای اطلاعات بیشتر و پیش نیاز های دوره، قسمت زیر را مطالعه بفرمائید. ویژگی‌های دوره: توضیحات دوره: در کلاس پرانایاما آنلاین از مجموعه صمدی یوگا، مقدمه ای بر تکنیک تنفس پرانایاما در یوگا به شما آموزش داده میشود که چطور در حالت های مختلف تنفس شکمی یا دیافراگمی داشته باشید. برای ثبت نام و شرکت در کلاس پرانایاما آنلاین (اموزش مقدماتی تنفس پرانایاما در یوگا + مشاوره) از طریق لینک زیر اقدام کنید
کلاس مدیتیشن آنلاین (دوره آموزش مراقبه و مدیتیشن + مشاوره)
در این کلاس مدیتیشن شما با اصول اولیه و اصلی نحوه انجام آن آشنا خواهید شد. با تکنیکهای عملی که هر جلسه در دوره مدیتیشن آنلاین به کار خواهیم بست به سوی زندگی طبیعی‌تر و شادتر پیش خواهیم رفت. صحبت های استاد ناصر صمدی در مورد مدیتیشن چیست و چه کاربرد و فوایدی برای انسان دارد را گوش دهید. ناصر صمدی معلم و مدرس یوگا و مدیتیشن مدیتیشن یک نوع رویت کردن و شاهد بودن محضه بطوری که انسان فقط ذهنیت رو تماشا کنه، بدون هیچ نوع قضاوت و پیش داوری که این فکر خوبه بمونه یا اون فکر برای مثال بد هست و باید بره. مدیتیشن یک نوع تمرکز نیست بلکه فقط رویت کردنه وقتی که انسان بدون قضاوت افکارشو نگاه میکنه اون افکار چون ذهنیت هستند از بین میرن و متوقف میشن و ما در نهایت بعد از زمان های زیاد در نشستن مدیتیشن به یک فضای سکوت ذهنی میرسیم که بسیار ارزشمنده. اونجاست که به حقیقت نزدیک میشیم حقیقت گفتنی نیست، مکتوب کردنی نیست، بلکه یک نوع تجربه هست. بر خلاف آنچه که در بعضی منابع بهش اشاره شده، مدیتیشن هیچ نوع حاکمیتی بر ذهنیت نیست فقط تماشای محضه. این شاه کلید مدیتیشن است. شما در این دوره آموزش مدیتیشن، به درک خوبی از این حقیقت خواهید رسید. ویژگی‌های دوره: آشنایی با مدیتیشن و نحوه انجام آن مدیتیشن گروهی سفر درونی دوش درونی رهاسازی و ریلکسیشن توضیحات بیشتر در مورد دوره آموزش مراقبه و مدیتیشن از صمدی یوگا: این دوره در 4 جلسه، 4 هفته برگزار خواهد شد کلاس مدیتیشن آنلاین راهی است پیش روی شما تا به صورت علمی و عملی در مجموعه صمدی یوگا آموزش ببینید و با نحوه انجام مراقبه و مدیتیشن در خانه آشنا شوید. با اعلام آمادگی و نام‌نویسی شما در این دوره، پس از تکمیل ظرفیت یک هفته قبل از شروع دوره به شما اطلاع خواهیم داد تا ثبت نام خود را تکمیل نمایید می توانید همزمان در دوره بازگشت به طبیعت خویش و دوره پرانایاما شرکت کنید. برای نام‌نویسی در کلاس مدیتیشن آنلاین (دوره آموزش مراقبه و مدیتیشن + مشاوره) و اعلام آمادگی از طریق لینک زیر اقدام کنید ثبت نام و نام نویسی دوره بازگشت به طبیعت خویش دوره پرانایاما
