ورکشاپ

یوگا شیوه‌ای است برای سالم زیستن که علاوه بر تامین تندرستی جسم، در کاهش میزان اضطراب، افزایش قدرت تمرکز و تقویت حافظه نیز موثر است. آثار سودمند یوگا از بعد جسمانی انسان گسترش یافته و در تمام جنبه‌های زندگی انسان نوعی هماهنگی و هارمونی ایجاد می‌کند. از همین رو، بسیاری از کسانی که به کمک یوگا سلامتی جسمی و روانی خود را بازیافته و آن را حفظ کرده‌اند، یوگا را موهبتی بزرگ می‌دانند.

افراد زیادی هستند که از دردهای جسمانی، مشکلات روحی و روانی، تنش‌های عاطفی، چالش‌های اجتماعی، بحران‌های خانوادگی سخت در رنجند و برای غلبه بر این رنج‌ها و مشکلات یوگا را به عنوان یکی از راه‌کارهای فائق آمدن بر معضلات روحی و روانی انتخاب می‌کنند. یوگا فرصت شناخت انسان از خود و درونش را فراهم می‌کند و توان افراد را در انجام کارها فزونی می‌بخشد.

تمرین‌ها و آموزش‌های یوگا به گونه‌ای است که هریک از افراد جامعه با هر شرایطی امکان بهره‌گیری از آثار سودمند آن را دارند. افراد به راحتی می‌توانند زیرنظر استاد یوگا و با راهنمایی‌های ایشان، از حرکت‌های بدنی بسیار ساده و تمرین‌های تنفسی بسیار ساده شروع کنند و به تدریج سراغ شیوه‌های آرام‌بخشی و تمرین‌ها و تکنیک‌های پیشرفته‌تر بروند.

ورکشاپ‌های یوگا فرصت آشنایی بهتر و بیشتر با یوگا را فراهم می‌کند تا درکنار دوره‌ها و شرکت مستمر در جلسات، از آثار یوگا هرچه بیشتر بهره ببریم.