آموزش هاتا یوگا تمرینات مقدماتی و پیشرفته را شامل می‌شود. در دوره هاتا یوگا شما به انجام آسانا (حرکات یا وضعیت های یوگا) و پرانایاما (تمرینات تنفسی) می پردازید.
دوره راجا یوگا و مدیتیشن شما را قادر می‌سازد سفری به درون خود آغاز کنید و سفری به سوی حقیقت واقعی خودتان داشته باشید. ازطریق راجا یوگا معنای زندگی خود را بیابید
اگر به دنبال روشی اصولی برای شروع تمرینات یوگا و مدیتیشن هستید، این دو جلسه ویژه برای شما طراحی شده است.
این ورکشاپ فرصت عالی برای آشنایی با اصول یوگا و مدیتیشن، آموختن تکنیک‌های کاهش استرس، و تجربه‌ی آرامش عمیق است. اگر به دنبال راهی برای بازیابی انرژی و تعادل هستید، این برنامه را از دست ندهید.
ورکشاپ مدیریت استرس با یوگا به شما در رسیدن به آرامش ذهنی و کاهش اضطراب و استرس کمک خواهد کرد. حرکات یوگا و تکنیک و تمرینات تنفسی نقش مهمی در کاهش استرس دارد.
