مقالات یوگا و مدیتیشن

آرامش در سایه پذیرش

یک انسانی که در راه عشق و آزادی و پاکسازی هست، به تنفر و بیزاری و انتقام و مقابله به مثل فکر می‌کند؟!

حلقه اتصال بین دنیای آگاهی، مادی و ذهن

پرانا انرژی و سرزندگی قوی است، پرانا اساس و جوهر تمام زندگیست، انرژی و نشاطی که در سراسر کیهان نفوذ می‌کند، پرانا در همه چیز جریان دارد. علاوه بر این پرانا حلقه اتصال بین دنیای آگاهی، مادی و ذهن است.

صحبت‌ ها 1403/08/28

مطالعه مقاله

پاوان موکتاسانا سری ۳ چیست؟ تمرینات شاکتی باندا برای آزادسازی انرژی

پاوان موکتاسانا سری ۳ چیست؟ مجموعه تمرینات شاکتی باندا برای آزادسازی انسدادهای انرژی، کاهش تنش و افزایش جریان پرانا در بدن. راهنمای کامل حرکات سری سوم را اینجا بخوانید.

مطالب یوگا 1403/08/21

مطالعه مقاله

پاوان موکتاسانا سری ۲ چیست؟ تمرینات گوارشی و شکمی یوگا

پاوان موکتاسانا سری ۲ چیست؟ مجموعه تمرینات گوارشی و شکمی یوگا برای رفع نفخ، یبوست و بهبود عملکرد دستگاه گوارش. راهنمای کامل حرکات سری دوم را اینجا بخوانید.

مطالب یوگا 1403/08/05

مطالعه مقاله

پاوان موکتاسانا سری ۱ چیست؟ تمرینات ضد روماتیسمی یوگا

پاوان موکتاسانا سری ۱ چیست؟ مجموعه تمرینات ضد روماتیسمی یوگا برای باز کردن مفاصل، کاهش خشکی و بهبود جریان انرژی. راهنمای کامل حرکات سری اول را اینجا بخوانید.

مطالب یوگا 1403/08/02

مطالعه مقاله

کارما چیست؟ و چه تاثیری در زندگی ما دارد؟

قانون کارما، قانون علت و معلول است؛ آنچه می‌کارید، همان را برداشت می‌کنید. درست مثل دانه‌ای که به درختی تناور تبدیل می‌شود، هر عمل ما روزی میوه خواهد داد.

مطالب یوگا 1403/07/28

مطالعه مقاله

کارما یوگا، به ساده‌ترین زبان، یعنی اینکه با تمام وجودت کاری انجام دهی، بدون اینکه منتظر پاسخی از جهان باشی. در این راه، تو یاد می‌گیری که ارزش هر عمل نه در نتیجه آن، بلکه در نیت خالص و عشق پشت آن نهفته است.

مطالب یوگا 1403/07/25

مطالعه مقاله

یوگا: مسیر دستیابی به سبک زندگی ایده آل و آرامش پایدار

این مقاله تلاش می‌کند تا ریشه‌های مشکلات سبک زندگی امروزی را بررسی کرده و راهکاری را همچون یوگا به‌عنوان راهی برای بازگشت به تعادل درونی و بیرونی ارائه دهد.

مطالب یوگا 1403/07/21

مطالعه مقاله

شاوآسانا چیست؟ فواید شاواسانا و نحوۀ انجام آن

در شاوآسانا بدن به شکل یک جسم بی‌جان کاملاً بی‌حرکت می‌شود؛ این بی‌حرکتی نمادی از تسلیم و رهایی کامل است که به ما کمک می‌کند وابستگی‌ها، استرس‌ها و نگرانی‌های دنیوی را برای لحظاتی کنار بگذاریم

مطالب یوگا 1403/07/14

مطالعه مقاله

تاپاس در یوگا: قدرت تغییر و تحول

تاپاس، به عنوان آتش درونی، به ما یادآوری می‌کند که قدرت تغییر و تحول در دست خود ماست. هر چالشی که با آن مواجه می‌شویم، فرصتی برای تقویت اراده و پرورش ذهن ما است

مطالب یوگا 1403/07/11

مطالعه مقاله

علم درباره مدیتیشن چه می‌گوید؟ یافته های علمی درباره مدیتیشن

در این مقاله، به برخی مزایای مدیتیشن بر اساس مطالعاتِ علمی معتبر می‌پردازیم که نه تنها به کاهش استرس، بلکه به بهبود کیفیت زندگی در بسیاری از جنبه‌ها کمک می‌کند.

مطالب یوگا 1403/07/07

مطالعه مقاله