تجربه من با یوگا
سخنرانی مجید موقر (بنیانگزار یوگا در ایران) درباره یوگا: یوگا عالیترین روش زندگی و کمال است. همان روش و نحوه زندگی که بخشنده جان آن را مقدّر و مقرّر فرموده است
سخنرانی مجید موقر (بنیانگزار یوگا در ایران) درباره یوگا: یوگا عالیترین روش زندگی و کمال است. همان روش و نحوه زندگی که بخشنده جان آن را مقدّر و مقرّر فرموده است
یاما و نیاما دو اصل ابتدایی از هشت مرحله یوگا که هدف مشترکی در شکلگیری رفتارها و نگرشهای اخلاقی هر فرد در زندگی دارند، مکمل یکدیگر به حساب میآیند
مدیتیشن یا مراقبه به طور کلی فنون تسلط بر ذهن است. فواید مراقبه تربیت و کنترل ذهن توسط تکنیکهای دروننگرانه برای رسیدن به شادی، آگاهی و آرامشی عمیق و دائمی است
هاتا یوگا شاخه فیزیکی یوگا است و هدف آن انعطافپذیری، به تعادل رساندن مراکز انرژیایی چاکراها، هارمونی بین جسم-ذهن-روح و توجه آگاهانه به جسم، افکار، حواس میباشد
راجا یوگا که یوگا کلاسیک نیز نامیده میشود، یک نوع یوگای ذهنی است که به کمک آن میتوانیم به سکوت ذهن برسیم و درنهایت حالت وحدت ذهن-بدن-روح را تجربه کنیم.
یوگا از واژه "یوج" به معنای پیوند یا اتحاد گرفته شده و به فرایندی اشاره دارد که در آن ذهن، بدن و روح انسان به هم متصل میشوند تا هماهنگی و آرامش درونی را تجربه کند.