تعادل در زندگی
سوال: چطور میتوانیم زندگیِ متعادلی داشته باشیم که هم دلبسته این دنیا نباشیم و هم از نعمتهایی که خداوند به ما داده در راه رسیدن به خوشبختیِ واقعی استفاده کنیم؟
سوال: چطور میتوانیم زندگیِ متعادلی داشته باشیم که هم دلبسته این دنیا نباشیم و هم از نعمتهایی که خداوند به ما داده در راه رسیدن به خوشبختیِ واقعی استفاده کنیم؟
پنج لایه بدنی یا پنج کوشا به عنوان لایههای مختلف وجود، به ما کمک میکنند تا به درک عمیقتری از خود و روابط پیچیدهمان با دنیای اطراف برسیم.
آیورودا هنر هماهنگی موجود زنده با قوانین طبیعی است. در مراجعه به طب آیورودا، پزشک ابتدا در مورد بیماری ما نمیپرسد بلکه اول دوشای ما و شخصیت ما را مشخص میکند.
هر یک از 12 قانون کارما مثل چراغی است که راه ما را در مسیر زندگی روشن میکند. این قوانین به ما یادآوری میکنند که هر عملی تأثیری بزرگ در زندگی ما و دیگران دارد
یوگا نیدرا روشی علمی برای دستیابی به آرامشی کامل است. تکنیک یوگا نیدرا کمک میکند از آرامش سطحی به اعماق درون خود بروید و از تنشهای جسمی، عاطفی و ذهنی رها شوید
آسانا اصطلاحی سانسکریت برای حرکات و وضعیتهای یوگا به معنی نشستن ثابت و راحت است. یوگا آسانا بخشی از هاتا یوگا است که حرکت فیزیکی را با پرانایاما، ترکیب میکند.
سامادهی در یوگا، آخرین مرحله از آشتانگا یوگای پاتانجلی است که در شاخه راجا یوگا قرار دارد. واژه سانسکریت سامادهی به معنای «وحدت و اتحادِِ کامل و آگاهی ناب» است.
دیانا یکی از مفاهیم عمیق و اساسی در فلسفۀ یوگا است که تمرکز اصلی آن بر مدیتیشن و رسیدن به آرامش و سکوت ذهن میباشد. دیانا هفتمین مرحله از مراحل آشتانگا یوگا است
دهارانا یا دارانا (Dharana) ششمین مرحله از یوگای هشتگانه (آشتانگا یوگا) پاتانجلی میباشد که به معنای توجه و تمرکز تعمیمیافته و ثابت شده روی یک موضوع یا شی است
يوگا به طور مستقيم و غيرمستقيم اثرات مثبتی بر روی سيستم قلبی و عروقی دارد و روش مکمل و جايگزين مناسبی برای جلوگيری و معالجۀ بيماریهای قلبی و عروقی محسوب میشود
پراتیاهارا (Pratyahara) پنجمین مرحله از مسیر هشتگانه پاتانجلی، به معنای «بازپسگیری حواس از دنیای ملموسات» میباشد. پراتیاهارا مرحلهای مقدماتی برای مدیتیشن است
پرانایاما به معنای کنترل و تنظیم تنفس میباشد. تنفس صحیح در یوگا اهمیت زیادی دارد. انواع پرانایاما به شما در تنظیم تنفس و جذب پرانا (نیروی حیاتی) کمک میکنند.