راجا یوگا

علم درباره مدیتیشن چه می‌گوید؟ یافته های علمی درباره مدیتیشن

در این مقاله، به برخی مزایای مدیتیشن بر اساس مطالعاتِ علمی معتبر می‌پردازیم که نه تنها به کاهش استرس، بلکه به بهبود کیفیت زندگی در بسیاری از جنبه‌ها کمک می‌کند.

راجا یوگا 1403/07/07

مطالعه مقاله

تأثیر یوگا نیدرا بر بیماران مبتلا به فشار خون بالا

یوگا نیدرا روش طبیعی برای مدیریت فشار خون بالا و استرس است. با تکنیک یوگا نیدرا به آرامش ذهنی و بهبود سلامت عمومی دست یابید.

راجا یوگا 1403/07/04

مطالعه مقاله

سامادهی (Samadhi) در یوگا: راهنمایِ دستیابی به بیداریِ درونی

سامادهی در یوگا، آخرین مرحله از آشتانگا یوگای پاتانجلی است که در شاخه راجا یوگا قرار دارد. واژه سانسکریت سامادهی به معنای «وحدت و اتحادِِ کامل و آگاهی ناب» است.

راجا یوگا 1403/06/05

مطالعه مقاله

دیانا (Dhyana) در یوگا: مفهوم، اهمیت مدیتیشن و نحوه انجام آن

دیانا یکی از مفاهیم عمیق و اساسی در فلسفۀ یوگا است که تمرکز اصلی آن بر مدیتیشن و رسیدن به آرامش و سکوت ذهن می‌باشد. دیانا هفتمین مرحله از مراحل آشتانگا یوگا است

راجا یوگا 1403/06/03

مطالعه مقاله

دهارانا در یوگا: مفهوم، مزایا و تمرین‌ها

دهارانا یا دارانا (Dharana) ششمین مرحله از یوگای هشتگانه (آشتانگا یوگا) پاتانجلی می‌باشد که به معنای توجه و تمرکز تعمیم‌یافته و ثابت‌ شده روی یک موضوع یا شی است

راجا یوگا 1403/05/31

مطالعه مقاله

پراتیاهارا در یوگا {انواع و روش های عملی + فواید پراتیاهارا}

پراتیاهارا (Pratyahara) پنجمین مرحله از مسیر هشتگانه پاتانجلی، به معنای «بازپس‌گیری حواس از دنیای ملموسات» می‌باشد. پراتیاهارا مرحله‌ای مقدماتی برای مدیتیشن است

راجا یوگا 1403/05/27

مطالعه مقاله

مدیتیشن چیست و چه فوایدی دارد

مدیتیشن یا مراقبه به طور کلی فنون تسلط بر ذهن است. فواید مراقبه تربیت و کنترل ذهن توسط تکنیک‌های درون‌نگرانه برای رسیدن به شادی، آگاهی و آرامشی عمیق و دائمی است

راجا یوگا 1403/05/10

مطالعه مقاله

راجا یوگا چیست و هدف آن

راجا یوگا که یوگای کلاسیک نیز نامیده می‌ شود عالی‌‌ترین مسیر برای دستیابی به حالت وحدت ذهن-بدن-روح است و هدف آن دستیابی به سکوت ذهن و آرامش و صلح درونی می باشد.

راجا یوگا 1403/05/03

مطالعه مقاله