۱۲ قانون کارما: اصولی که زندگی ما را شکل میدهند
هر یک از 12 قانون کارما مثل چراغی است که راه ما را در مسیر زندگی روشن میکند. این قوانین به ما یادآوری میکنند که هر عملی تأثیری بزرگ در زندگی ما و دیگران دارد
هر یک از 12 قانون کارما مثل چراغی است که راه ما را در مسیر زندگی روشن میکند. این قوانین به ما یادآوری میکنند که هر عملی تأثیری بزرگ در زندگی ما و دیگران دارد
یوگا نیدرا روشی علمی برای دستیابی به آرامشی کامل است. تکنیک یوگا نیدرا کمک میکند از آرامش سطحی به اعماق درون خود بروید و از تنشهای جسمی، عاطفی و ذهنی رها شوید
آسانا اصطلاحی سانسکریت برای حرکات و وضعیتهای یوگا به معنی نشستن ثابت و راحت است. یوگا آسانا بخشی از هاتا یوگا است که حرکت فیزیکی را با پرانایاما، ترکیب میکند.
سامادهی در یوگا، آخرین مرحله از آشتانگا یوگای پاتانجلی است که در شاخه راجا یوگا قرار دارد. واژه سانسکریت سامادهی به معنای «وحدت و اتحادِِ کامل و آگاهی ناب» است.
دیانا یکی از مفاهیم عمیق و اساسی در فلسفۀ یوگا است که تمرکز اصلی آن بر مدیتیشن و رسیدن به آرامش و سکوت ذهن میباشد. دیانا هفتمین مرحله از مراحل آشتانگا یوگا است
دهارانا یا دارانا (Dharana) ششمین مرحله از یوگای هشتگانه (آشتانگا یوگا) پاتانجلی میباشد که به معنای توجه و تمرکز تعمیمیافته و ثابت شده روی یک موضوع یا شی است
يوگا به طور مستقيم و غيرمستقيم اثرات مثبتی بر روی سيستم قلبی و عروقی دارد و روش مکمل و جايگزين مناسبی برای جلوگيری و معالجۀ بيماریهای قلبی و عروقی محسوب میشود
پراتیاهارا (Pratyahara) پنجمین مرحله از مسیر هشتگانه پاتانجلی، به معنای «بازپسگیری حواس از دنیای ملموسات» میباشد. پراتیاهارا مرحلهای مقدماتی برای مدیتیشن است
پرانایاما به معنای کنترل و تنظیم تنفس میباشد. تنفس صحیح در یوگا اهمیت زیادی دارد. انواع پرانایاما به شما در تنظیم تنفس و جذب پرانا (نیروی حیاتی) کمک میکنند.
سخنرانی مجید موقر (بنیانگزار یوگا در ایران) درباره یوگا: یوگا عالیترین روش زندگی و کمال است. همان روش و نحوه زندگی که بخشنده جان آن را مقدّر و مقرّر فرموده است
یاما و نیاما دو اصل ابتدایی از هشت مرحله یوگا که هدف مشترکی در شکلگیری رفتارها و نگرشهای اخلاقی هر فرد در زندگی دارند، مکمل یکدیگر به حساب میآیند
مدیتیشن یا مراقبه به طور کلی فنون تسلط بر ذهن است. فواید مراقبه تربیت و کنترل ذهن توسط تکنیکهای دروننگرانه برای رسیدن به شادی، آگاهی و آرامشی عمیق و دائمی است
آموزش هاتا یوگا تمرینات مقدماتی و پیشرفته را شامل میشود. در دوره هاتا یوگا شما به انجام آسانا (حرکات یا وضعیت های یوگا) و پرانایاما (تمرینات تنفسی) می پردازید.
دوره راجا یوگا و مدیتیشن شما را قادر میسازد سفری به درون خود آغاز کنید و سفری به سوی حقیقت واقعی خودتان داشته باشید. ازطریق راجا یوگا معنای زندگی خود را بیابید
اگر به دنبال روشی اصولی برای شروع تمرینات یوگا و مدیتیشن هستید، این دو جلسه ویژه برای شما طراحی شده است.